خلاصه تاریخچه پیدایش والیبال در ایران و جهان

     ویلیام جی مورگان در سال ۱۸۹۵ کارگردان  YMCA  در هلی یوک ماساجوست یک بازی به نام مینونــت بنا به درخواست تجار محلی که بازی بسـکــتبال را پر تلاش می دانستند اختــراع کرد . بازی جدید به خاطر اینکه فقط به چند مهارت اساسی و تمرینات محدود و سریع و با بازیکنانی در سطوح مختلف فرا گرفته می شد . خیلی زود مورد پسند قرار گرفت .بازی با یک توپ لاستیکی بسکتبال پر از هوا بازی می شد و قوانین اجازه می داد که هر یک از بازیکنان در یک طرف قرار گیرند. انگیزه به وجود آمدن این ورزش ادامه فعالیت های ورزشی و تفریحی در طول زمستان بود و بعد شخص دیگری در سال ۱۸۹۶ آلفرد هال استید با تماشای بازی ، احساس کرد که اسمی به نام والیبال بنا به صفــات مشخـصه بارزی شایستگی بیشتری برای این بازی دارد که نام آن را به والیبال تغییر داد . هم زمان با پیش رفت بازی تغییرات زیادی به وقوع پیوست . برای نمونه فیلیپین ها با اضافه کردن آبشـار سرافرازی بیشتری نصیب این بازی کردند . در سال ۱۹۶۴ژاپنی ها این ورزش را به برنامه های ورزشی المپیک اضافه کردند و این مسئله باعث رشد سریع والیبال طی ۳۰سال گذشتــه گردیده است .

    والیبال در ایران برای اولین بار در حدود سال ۱۲۹۹ شمسی توسط آقای میر مهـدی ورزنده و در دارامعلمین تعلیم داده شد. در این بازی سرعت حرکت و سرعت عکس العمل ، قدرت انفجاری ، چابکی و هماهنگی گروهی مهم ترین فاکتور های آمادگی جسمانی می باشند.

1. اندازه ها و ابعاد : زمین بازی به شکل مربع مستطیل و به ابعاد ۱۸×۹ متر به وسیله منطقه آزاد حداقل به پهنای ۳ متر  احاطــه شـده است و فـضــای بالای منطـقه آزاد و بایســتی حـداقـل ۷ متر ارتفــاع از سطــح زمین داشته باشــد. ( حداقل ۵/۱۲ متر ) پهنای تمامی خطوط زمین ۵ سانتی متر است ، رنگ آنها روشن و متفاوت از رنگ زمین و دیگر خطوط باشــد.
2. خط وسط : زمین بازی را به دو زمین مساوی ۹×۹متر تقسیم می کند این خط در زیر تور ، از وسط خط طولی یک طرف به وسط خط طولی طرف دیگر کشیده می شود.
3. منطقه حمله یا منطقه یک سوم : در هر طرف زمین یک خط که در فاصله ۳ متر ی موازی خط وسط است منطقه جلوی یا یک سوم را نشان می دهد.
4. منطقه سرویس : منطقه سرویس به پهنای ۹ متر در پشت هر خط عرضی است ، از پهلو به وسیله دو خط کوتاه محدود است . طول هر کدام ۱۵ سانتی متر به فاصله ۲۰ سانتی متر در امتداد خط طولی که چسبیده به خط نیست جزومنطقه سرویس هستند.
5. مشخصات تور: تور به پهنای یک متر و طول ۵/۹ متر است و از شبکه های مربع شکل و رنگ سیاه با ابعاد ۱۰×۱۰ سانتی متر ساخته شده است.
6. نوارهای کناری : دو نوار سفید به طور عمودی به دو کنار تور بسته می شود به طوری که کاملاً بالای خط طولی هر طرف قرار می گیرد .
7. آنتــن : میله ای قابل انحنا است به طول ۸۰/۱ متر و قطر ۱۰ میلی متر از فایبر گلاس یا مشابه آن ساخته شده است . دو آنتن به قسمت خارجی نوارهای کناری طرفین مخالف هم به تور بسته می شود که ۸۰ سانتی متر بالای تور و یک متر در تور با دو رنگ مختلف ساخته شده است . ( ترجیـحاً قــرمـز و سفیــد)
8. توپ ها : از جنس چرم ، محیط توپ ۶۵ تا ۶۷ سانتی متر و وزن توپ ۲۶۵ تا ۲۸۵ گرم می باشد . فشار باد ۳۰/۰ الی ۳۲۵/۰ کیلو گرم بر سانتی متر باشد . رنگ توپ سفیــد و یا مخلوطی از زرد و آبی و سفید و غیـره می باشد.
9. تیم ها : یکتیم می تواند حداکثر ۱۲ بازیکن ، یک مربی و یک کمک مربی و یک فیزیوتراپ باشد.

۱۰٫ تجحیــزات : تجحیزات یک بازیکن شامل : پیراهن ، شورت ، جوراب و کفش ورزشی است . لباس ها متحدالشکل جز بازیکن آزاد ( لیبــرو) پیراهن بازیکن از ۱ الی ۱۸ شماره گذاری می شود . شماره ها باید در وسط جلو و وسط پشت پیراهن با رنگی متفاوت از رنگ پیراهن باشد . حداقل بلندی آنها در روی سینه ۱۵ سانتی متر و بر روی پشت ۲۰ سانتی متر و پهنای آن ۲ سانتی متر باشد.

۱۱٫ خطای بازی : چنانچه دو یا چند خطای پیاپی اتفاق افتد ، فقط اولین خطا محاسبه و اعلام می شود . چنانچه دو یا چند خطا به طور هم زمان و توسط دو بازیکن از دو تیم مخالف اتفاق افتد ، خطای طرفین محسوب شده و رالی دوباره تکرار می شود. ( توپ به جا اعلام می شود )

۱۲٫ برنده یک ست یا گیــم : برنده ست ( به استثنای ست نتیجه ست پنجم ) تیمی است که زودتر ۲۵ امتیاز کسب نماید و حداقل ۲ امتیاز از تیم حریف بیشتر باشد . در حالت تساوی ۲-۲ ست نتیجه ( ست پنجم ) تیمی که به امتیاز ۱۵ برسد برنده محسوب می گردد ، مشروط بر اینکه اختلاف ۲ امتیاز باشد.

هرگاه تیمی از بازی کردن خودداری نماید، نتیجه بازی ۰-۳ با امتیازهای ۰-۲۵ در هر ست اعلام می شود و تیم برنده ۲ امتیاز کسب می کند و امتیاز کسب شده توسط تیم غایب صفر می باشد.

۱۳٫  امتیازات : در والیبال برای تیم برنده ۲ امتیاز و برای تیم بازنده ۱ امتیاز در نظر گرفته می شود.

۱۴٫ قرعه کشی : قبل از مسابقه داور اول ، قــرعه کشی را برای زدن سرویس و انتخاب سمت زمین در ست اول انجام می دهــد ، اگر بازی به ست پنجم کشیــده شود ، مجـدداً قــرعه کشی انجــام خــواهــد شــد . قـرعه کشی د رحضور سر گروه ( کاپیتان ) صورت خواهد گرفتنو برنده قرعه حق انتخاب زدن سرویس یا دریافت سرویس یا سمت زمین را دارد . در تمامی اوقات باید ۶ بازیکن از هر تیم در داخل میدان حضور داشته باشند.

۱۵٫ جاگیــری: سه بازیکن نزدیک تر به تور ، بازیکنان ردیف جلو می باشند که مناطق ۲ ( سمت راست ) ۳ ( وسط ) و ۴ ( سمت چپ ) . سه بازیکن دیگــر بازیکنــان ردیف عقــب زمین هســتند که به ترتیب مناطق ۵ ( سمت چپ) ش۶ ( وسط) و ۱ ( سمت راست ) را اشغال می کنند.

۱۶٫ چرخش : وقتی که تیم دریافت کننده سرویس ، حق زدن سرویس را به دست می آورد ، بازیکنان این تیم باید در جهت عقربه ساعت به فاصله یک منطقه ، چرخش کنند.

۱۷٫  در هنگام سرویس ، توپ باید از دست رها و یا بالا انداخته شود و با دست یا هر قسمت از بازو زده شود.

۱۸٫ در لحظه زدن سرویس یا جدا شدن پاها از زمین برای سرویس پرشی زننده سرویس نباید زمین بازی یا زمین خارج از منطقه سرویس را لمس نماید. بعد از زدن سرویس زننده می تواند در داخل زمین بازی یا در خارج از منطقه سرویس فرود آید یا قدم بگذارد .

۱۹٫  زننده سرویس باید بعد از سوت داور در مدت ۸ ثانیه سرویس بزند.

۲۰٫  اگر قبل از سوت داور اول سرویس زده شود باطل اعلام شده و سرویس تکرار می شود.

۲۱٫ خطای چرخشی : دونوع خطا را می توان عنوان کرد : خطای طولی و خطای عرضی . اگر بازیکن منطقه عقب نسبت به بازیکن منطقه جلو به تور نزدیک تر باشد خطا صورت می گیرد . برای مثال اگر بازیکن منطقه ۱ نسبت به بازیکن منطقه ۲ به تور نزدیک تر باشد خطا صورت می گیرد . خطای عرضی  اگر بازیکن منطقه ای در جلو با عقب نسبت به بازکن کناری به خط عرضی جابه جای شود خطا صورت می گیرد . برای مثال اگر بازیکن منطقه ۶ جای بازیکن منطقه ۵ قرار گیرد خطا صورت می گیرد.

۲۲٫ خطای چرخش :زمانی صورت می گیرد که زدن سرویس بر طبق چرخش انجام نشــود .

۲۳٫ تعویض ها : به هر تیم اجازه داده می شود در هر ست ۶ تعویض انجام دهد به این صورت که بازیکن از زمین خارج می شود و مجددً به جای همان فــرد بر می گردد.( بازیکن ذخیره یک بار وارد زمین شده و خارج می گردد)

۲۴٫ بازیکن لیبــرو( آزاد ): قبل از شروع مسابقه نام بازیکن لیبــرو باید در برگ امتیازات مسابقه ( برگ منشی ) در محل ویژه ثبــت گردد. بازیکن لیبــرو باید پیراهنی به رنگ متفاوت از سایر بازیکنان داشته باشد . لیبرو می تواند با بازیکنان  عقب زمین ۱ و ۵ و۶ تعویض گردد بدون اجازه داور ، ولی طبق مقررات ، لیبرو می تواند بعد از هر رالی جایش را با این مناطق تعویض نماید ، تعویض لیبرو باید حتماً از ۶ متر زمین تعویــض شود.

۲۵٫ سرویس : عمل برای به جریان انداختن توپ در بازی است . سرویس را بازکن سمت راست ردیف عـقب زمین که در منطقه سرویس قرار می گیرد می زند.

۲۶٫ شرایط زدن ســرویــس:

1. توپ باید  بعد از بالا انداختن یا رها شدن از دست و قبل از تماس با سایر قسمت های بدن یا زمین با یک دست یا هر قسمــت از بازو زده شود.
2. زننده سرویس باید در محل سرویس قرار گیرد و خط را لمس نکند و از محوطه سرویس خارج نشود.
3. زننده سرویس باید بعد از سوت داور اول در مدت ۸ ثانیه سرویس را بزند .
4. اگر قبل از سوت داور اول سرویس زده شود باطل اعلام شده ، سرویس تکرار می شود.
5. اگر سرویس به تور برخورد کند و به زمین حریف برود خطا محسوب نمی شود .
6. دفاع و حمله روی ضربه سرویس خطا محسوب می شود.
7. برنده ســت : ( به استثنا نتیجه ست پنجم ) تیمی است که زودتر ۲۵ امتیاز را کسب کند و حداقل ۲ امتیاز از تیم حریف بیشتر باشد.

۲۸٫   در حالت تساوی ۲۴-۲۴ بازی ادامه می یابد تا یکی از تیم ها به برتری  ۲ امتیاز برسد. یعنی ۲۶-۲۴

۲۹٫  ست پنجم امتیاز ۱۵ می باشد و تیم برنده باید حداقل ۲ امتیاز نسبت به حریف بیشتر باشد .

۳۰٫ قبل از شروع اگر تیم ها زمین دیگری برای گرم کردن در اختیار داشته باشند هر تیم به مدت ۳ دقیقه روی تور به گرم کردن خود بپردازند . در غیر این صورت هر تیم می تواند مدت ۵ دقیقه روی تور تمرین کند.

۳۱٫ بازیکن لیبرو در بازی دارای محدویت بوده و نمی تواند ضربه حمله را در شرایطی که ارتفاع توپ بالاتر از تور باشد ، از هر جا و مکانی کامل کند.

۳۲٫ بازیکن لیبرو حق سرویس زدن ، دفاع کردن و کار روی تور را ندارد.یک باریکن حق ندارد ضربه حمله را در شرایطی که ارتفاع توپ را از لبه بالای تور بیشتر است با پاس لیبرو که در منطقه یک سوم پاس را با پنجه داده کامل نماید ، چنانچه لیبرو پاس پنجه را از پشت منطقه حمله یا یک سوم ساخته ( ارسال ) کند بازیکن آزاد است ضربه حمله را کامل کند .

۳۳٫  بازیکن لیبرو نمی تواند به عنوان سرگروه ( کاپیتان ) تیم باشد .

۳۴٫ تعویض لیبرو با بازکنان عقب زمین ، تعویض قانونی محسوب نمی شود فقط زمان تعویض حتماً باید یک رالی انجام گیرد . لیبرو برای تعویض فقط می تواند درجلوی  نیمکت تیم خود از محل خط کناری زمین بازی در ناحیه بین خط حمله و خط انتخاب داخل و خارج گردد.

۳۵٫ هر تیم حق دارد ، حداکثر از سه ضربه ( به علاوه دفاع قانونی ) برای برگشت توپ استفاده نماید . اگر بیش از سه ضربه باشد خطا محسوب می شود.

۳۶٫  تماس های هر تیم نه تنها شامل تماس های عمدی بازیکن با توپ است ، بلکه برخوردهای غیر عمدی توپ با بازیکن را نیز شامل می شود.

۳۷٫ یک بازیکن ذخیره می تواند در هر ســت فقط یک بار داخل زمین شود و در جای بازیکن شروع کننده ســت بازی کند و او فقط می تواند با همان بازیکن که قبلاً به جایش وارد زمین شده جایگزین شود.

۳۸٫  یک بازیکن نمی تواند دو مرتبه پی در پی توپ ضربه بزند ( به استثنــاء دفاع روی تور )

۳۹٫ بازیکن مجاز است از زیر تور به فضای حریــف نفـــوذ کند مشروط بر اینکه مزاحمتی برای بازیکن حریف ایجاد نکند ( داخل محوطه ۹ متر زمین حریف نمی توان شد ).

۴۰٫ لمس زمین حریف با هر قسمت دیگر از بدن ممنوع است . بازیکن می تواند به منطقه آزاد زمین حریف نفوذ نماید مشروط بر اینکه مزاحمتی برای بازی حریف ایجاد نکند.

۴۱٫ وقتی که بازیکن توپ را بزند او می تواند میله ها ، طناب ها ، یا هر شیء دیگری که رد خارج از تمام طول تور قرار دراد لمس کند به شرطی که مزاحمت در بازی ایجاد نکند .

۴۲٫  چنانچه توپی که به داخل تور رانده شود باعث تماس تور با بازیکن حریف گردد این وضعیت خطا محسوب نمی شود.

۴۳٫ یک بازیکن توپ یا بازیکن حریف را در فضای حریف لمس کند و این وضعیت قبل از ضربه یا در زمان ضربه حمله توسط حریف صورت پذیرد خطا محسوب می شــود .

۴۴٫ تعداد وقفه های قانونی ( تایــم استراحت) : هر تیم حق دارد در هر ست از بازی حداکثــر از دو زمان استراحت ۳۰ ثانیه ای استفاده کند . در بازی های بین المللی عـلاوه بر یک استراحت ۳۰ ثانیه ای  ، دو تایم استراحت اجباری یک دقیقه ای در امتیازات ۸و ۱۶ استفاده می کنند ولی در ست پنجم فقط دو تایــم استراحت ۳۰ ثانیه ای هر یک از تیم ها می توانند درخواست کنند و زمین ها در امتیاز ۸ تعـویض می شود.

۴۵٫ مجازات ها :  

• رفتار خشـن و بی ادبانه در مسابقات توسط هر عضو تیم با کارت زرد جریمه می شود . یعنی یک پوئن ( امتیاز ) از دست می دهد .
• رفتار زشت و تهاجمی توسط هر یک از اعضاء با کارت قرمز مجازات می شود و جریمه آن اخراج از یک پست از بازی می باشد .
• رفتار تهاجمی و پرخاشجو توسط هر یک از اعضاء که با نشان دادن هم زمان کارت زرد و قرمز در یک دست داور باشد منجر به اخراج کامل از بازی خواهد شد.

۴۶٫ ارتفاع تور :

مردان : ۴۳/۲ متر

زنان : ۲۲/۲ متر

جوانان ( پسر) : تا ۱۸ سال ۴۳/۲ متر

نوجوانان پسر و راهنمایی : ۳۵/۲ متر

مینی والیبال پسران : ۹ تا ۱۲ سال ۱۰/۲ متر

مینی والیبال دختران : ۹ تا ۱۲ سال ۱۰/۲ متر

تـذکرات :  بازیکن لیبرو ، مجاز است با هر بازیکن ردیف عـقب زمین ( مناطق ۵ و ۶ و ۱ ) تعـویض گردد.

۴۷٫  در تمامی اوقات باید ۶ بازیکن از دو تیم در بازی باشنـد.

۴۸٫  ترتیب چرخش هم تیم باید به همان گونه که دربرگه ارنج شورع و تعیین شده در طول ست باقی بماند.

۴۹٫  چنانچه بعد از زدن سرویس خطا شود این خطا ، خطای جا گیری است که مجازات جریمه می شود.

۵۰٫  به هر تیم اجازه داده می شودکه رد هر ست حداکثر از ۶ بازیکن تعـویض استفاده کند یا یک یا چند بازیکن می تواند در یک نوبت  تعویض شوند .

۵۱٫ یک بازیکن از آرنج شروع ست می تواند زمین بازی را ترک نموده و دوباره به زمین برگردداما فقط یک بار در هر ست و فقط به جای قبلی اش که در آرنج شروع ست بوده است .

مینی والیبال ( آموزشگاه ها )

اندازه زمین : طول ۱۲ متر ، عرض ۵/۴ متر

تعداد بازیکنان : ۶ نفر که ۳ نفرداخل میدان هستند .

طریقه ایستادن : در مینی والیبال دو نفر جلوی زمین و یک نفر در عـقب زمین قرار می گیرد.

تعداد تعـویض : در هر ست ۴ تعویض صورت می گیرد . بازی در ۵ ست انجام می شود که از ست ۱ الی ۴، امتیاز تا ۲۵ و ست پنجم امتیاز تا ۱۵ مشروط بر اینکه اختلاف امتیاز باید ۲ باشد ، یعنی اگر در امتیاز ۲۴-۲۴ مساوی هستند ۲۶-۲۴ تمام می شود.

ترسیم زمین والیبال

مراحل ترسیم

*    علامت گذاری چهار گوشه ی اصلی زمین بازی از طریق فرمول محاسبه ی قطر

*     ترسیم خطوط اضلاع زمین

*      ترسیم خط میانی زمین ( باید ۵/۲ سانتی متر در یک نیمه و ۵/۲ سانتی متر در نیمه ی دیگر و ابعاد هر نیمه ۹×۹ متر باشد )

ü   ترسیم خطوط یک سوم ( باید خطی با فاصله ی سه متر از نقطه ی وسط خط میانی و موازی با آن ترسیم شود ، به طوری که عرض خط ترسیمی جزو سه متر باشد . این خط از دو طرف ، تا خطوط طولی زمین امتداد دارد )

*   ترسیم منطقه ی سرویس ( در امتداد خطوط طولی و با فاصله ۲۰ سانتی متر از این خطوط ، دو خط با طول پانزده سانتی متر رسم می شود. طول منطقه ی سرویس به اندازه عرض زمین والیبال یعنی ۹ متر است )

تـــوجه :

عرض خطوط ترسیمی ۵ سانتی متر وجزوزمین بازی است .

ابعاد و اندازه های استاندارد زمین والیبال : اندازه طول و عرض زمین والیبال در تمام سطوح ملی و بین المللی استانی و منطقه ای و حتی محله ای و تفریحی ، ۱۸ و ۹ متر است . ارتفاع تور برای مردان ۴۳/۲ و برای بانوان ۲۴/۲متر است .

تغـییرات قوانین جدید والیبال اجرا از سال ۲۰۰۹

 

۴-۴-۱- منطقه جابه جایی لیبــرو

منطقه جابه جایی لیبرو قسمتی از منطقه آزاد در سمتی که نیمکت تیم ها قرار دارد است و از خط حمله تا خط انتهایی زمین محدود شده است.

۱-۱-۴- یک تیم می تواند شامل حداکثر ۱۲ بازیکن ، یک مربی ف یک کمک مربی ، یک بدن ساز و یک پزشک باشد . برای مسابقات رسمی و جهانی و FIVBپزشک تیم باید از قبل توسط FIVB تأیید شده باشد . برای مسابقات جهانی FIVBدر رده بزرگسالان ، یک تیم می تواند حداکثر ۱۴ بازیکن را شامل شود. ( حداکثر ۱۲ بازیکن قانونی ).

۲-۳-۴- کفش ها باید روشن ، نرم ، بدون پاشنه و کف لاستیکی باشد . برای مسابقات فدراسیون جهانی (FIVB) و مسابقات رسمی ، پوشیدن کفش هایی که کف آنها سیاه است و کفش هایی که تخت ( کف) آنها بر روی کف پوش اثر بگذارد ممنوع می باشد .

۳-۳-۴- لباس های بازیکنان باید از شماره ۱تا ۱۸ شماره گذاری شود .

در مسابقات جهانی و رسمی (FIVB)لباس بازیکنان باید از ۱ تا ۲۰ شماره گذاری شود.

۲-۳-۳-۴- پیراهن و شورت ها باید با استاندار های FIVBمطابقت داشته باشد .

۳-۲-۱-۵- در نبود مربی تیم ، کاپیتان بازی می تواند تایم و تعـویض را درخواست نماید.

۴-۳-۲-۵- در مسابقات رسمی و جهانی FIVB مربی باید وظایفش را پشت محدوده خط مربی به انجام برساند .

۲-۳-۵- اگر مربی به هر دلیلی که شامل مجازات ها هم می باشد مجبور به ترک تیمش شود، با در خواست کاپیتان بازی و موافقت داور اول ف کمک مربی در زمان غیبت مربی وظایف او را انجام می دهد ( در صورت برگشت ، مجدداً وظایفش را به عهده می گیرد ).

۳-۱-۶- رالی و رالی کامل

یک رالی جریان بازی متوالی می باشد که از زمان ضربه سرویس توسط سرویس زننده شروع و تا زمانی که توپ از بازی خارج شود پایان می یابد .

رالی کامل نتیجه عملیـات بازی است که منجر به کسب پوئن شود.

توجه : ( زمانی که یک رالی کامل مشخص شد در این صورت ما درخواست های قانونی برای تایم اوت ها ، تعویض ها و جابه جایی ها را خواهیم داشت . این درخواست ها نمی تواند زمانی که یک رالی دوباره انجام شود.صورت بگیرد که شامل : توپی که به جا داده می شود)

۵-۷- خطای جا گیری

۴-۵-۷- خطای جای گیری منجر به موارد زیر می شود:

۱-۴-۵-۷- تیم یک امتیاز از دست می دهد و سرویس در اختیار تیم مقابل قرار می گیرد.

۷-۷- خطای ترکیب ســرویـس

۱-۷-۷- خطای ترکیب سرویس زمانی اتفاق می افتد که سرویس زننده بر طبق ترتیب سرویس آن را انجام ندهد که این مورد منجر به موارد زیر می باشد :

۱-۱-۷-۷- تیمی که خطای ترتیب سریس دارد یک امتیاز را از دست می دهد و سرویس در اختیار تیم مقابل قرار می گیرد .

۲-۷-۷-به علاوه نویسنده باید لحظه ای که خطا اتفاق رخ داده است را تعیین نماید و تمام امتیازاتی که تیم در زمان خطا به دست آورده کسر شود، امتیازات تیم حریف به قوت خود باقی می ماند .

اگر نویسنده نتواند لحظه خطا را مشخص کند ، امتیازها کسر نخواهد شد و تنها یک امتیاز و سرویس به حریف داده می شود.

۳-۱-۱۰- توپی که در حال عبور از زیر تور می باشد تا زمانی که کاملاً از فضای عمودی زیر تور رد نشده توپ در جریان بازی است .

۲-۲۱۱- نفوذ به زمین حریف از خط مرکزی زمین .

۱-۲-۲-۱۱- لمس زمین تیم مقابل پا و یا پاها زمانی مجاز است که قسمتی از پا یا پاها خط وسط را قطع کرده باشد . یعنی پا کاملاً از خط عبور نکرده باشد. ( عبور کامل پا همانند گذشته خطا محسوب می شود.)

۲-۲-۲-۱۱- لمس زمین تیم مقابل با هر قمستی از بدن بالاتر از پا مجاز می باشد به شرط اینکه در بازی تیم مقابل مزاحمتی ایجاد نکند .

۳-۲-۱۱- زمانی که توپ از بازی خازج شد یک بازیکن می تواند وارد زمین حریف شود.

توجه : همان گونه که پیش بینی شده با اجاره دادن برای انجام این گونه تماس های بیشتری اتفاق بیفتد .

۴-۲-۱۱- بازیکنان مجاز ند که به منطقه آزاد زمین مقابل نفوذ کنند به شرط اینکه مزاحمتی در بازی تیم مقابل ایجاد نکنند .

۳-۱۱- تماس با تور

۲-۳-۱۱- بازیکنان می توانند میله ، طناب ها یا هر شی ء خارج از آنتن سمت خودشان را لمس نمایند ( شامل تور سمت خودشان به شرط اینکه در بازی مزاحمتی ایجاد نکنند )

توجه : این نظریه منطقی است ، چون این مورد می تواند به ما کمک کند که توقف های زیادی را که در جریان بازی توسط خطاهای کوچک تور اتفاق می افتد نداشته باشیم .

۴-۱۱- خطاهای بازیکنان با تور

۱-۴-۱۱- اگر یک بازیکن قبل یا در جریان ضربه حمله تیم حریف در فضای تیم مقابل با توپ تماس داشته باشد خطا محسوب می شود.

۲-۴-۱۱- اگر یک بازیکن با نفوذ به فضای حریف از زیر تور مزاحمتی برای بازیکن حریف ایجاد نماید خطا محسوب می شود.

۳-۴-۱۱- اگر یک پا ویا پاهای یک بازیکن به طور کامل وارد زمین تیم مقابل شود خطا محسوب می شود.

۴-۴-۱۱- یک بازیکن در بازی تیم مقابل مزاحمت ایجاد کند با احتساب موارد زیر  :

ü      لمس نوار بالای تور یا ۸۰ سانتی متری بالایی آنتن ها در جریان بازی با توپ

ü      هم زمان با بازی با توپ از تور کمک بگیرد .

ü      مانع حرکت قانونی حریف که در جریان بازی ، سعی در برگشت توپ دارد گردد.

ü      انجام هر عملی که باعث مزاحمت بازی با توپ حریف گردد.

توجــه : بعضی از اعـمـال بـازی با توپ شامــل حرکاتی اسـت کــه در آن بازیــکن حقیقتاً توپ را لمس نمی کند .( حرکات فریب دهنده )

۳-۲-۱۳- همچنین یک بازیکن خط عقب می تواند یک ضربه حمله را از منطقه جلو زمین کامل کند ، اگر در لحظه تماس قسمتی از توپ پایین تر از بالای تور باشد .

۱-۱-۱۴- دفاع عملی است که بازیکنان نزدیک به تور برای جلوگیری از ورود توپ از زمین حـریف بــه زمین خودی انجام می دهند . این عمل به واسطه تماس با توپ در بالاترین ارتفاع از سطح تور بدون در نظر گرفتن ارتفاع آن انجام می پذیرد . تنها بازیکنان ردیف جلوی زمین اجازهی انجام دفاع کامل را دارند ، اما در زمان تماس با توپ قسمتی از بدن باید بالاتر از سطح تور باشد .

۱۵- وقفه های قانونی بازی

وفقه های قانونی یک بازی تایم اوت ها و تعویض ها می باشد .

یک  وقفه قانونی زمانی است که بین پایان یک رالی کامل و سوت داور اول برای سرویس بعدی اتقاق می افتد .

۱-۱۵- هر تیم حق در خواست حداکثر ۲ تایم اوت و ۶ تعویض را در هر ست بازی دارد .

۱-۲-۱۵- وقفه های قانونی بازی به وسیله مربی و در نبود مربی کاپیتان بازی و فقط توسط آن دو درخواست می شود.

در زمانی که توپ خارج از بازی است و قبل از سوت داور اول برای سرویس ، درخواست به وسیله عـلامت دست انجام می گیرد .

برای مسابقات فدراسیون جهانی( FIVB) و مسابقات رسمی الزامی است که برای درخواست تایم استراحت زنگ بزنند و سپس آن را با علامت دست نشان دهند .

۷-۱۵-یک بازیکن ( به غیر از لیبرو ) که بر اثر آسیب دیدگی یا بیماری قادر به ادامه بازی نباشد باید به طور قانونی تعویض  شود . اگر امکان تعویض قانونی وجود نداشته باشد تیم حق استفاده از یک تعویض استثنایی را دارد . ماورای قانون ۶-۱۵٫

۲-۹-۱۵- زمانی که تیم تعویض غیر قانونی انجام می دهد باید از روش های زیر پیروی شود.

۱-۲-۹-۱۵- تیم با دادن یک امتیاز و سرویس به تیم حریف مجازات می شود.

A3-10-15- یک درخواست حقیقی برای تعویض در قانون جدید بدین صورت می باشد بازیکن و یا بازیکنان تعویض در جریان وقفه های قانونی وارد منطقه تعویض شده و آماده بازی هستند. ( مانند بین دو رالی ) .

B3-10-15-اگر این مورد اتفاق نیفتد ( برای مثال بازیکن در منطقه تعویض آماده بازی نباشد ) تعویض انجام نمی شود و تیم با تأ خیر مجازات می شود .

C 3-10-15- درخواست تعویض توسط نویسنده به وسیله زنگ یا هر وسیله صوتی که در اختیار نویسنده می باشد یا با سوت داور دوم اعلام و تعویض انجام می گردد در مسابقات فدراسیــون جهانی (FIVB) و مسابقات رسمی برای انجام تعویض از راکت های شماره دار استفاده می شود.

توجــه : زمانی که بازیکن تعویضی با راکت در منطقه تعویض آماده برای تعویض باشد داور دوم و یا نویسنده باید متوجه حضور بازیکن تعویضی شده و نویسنده با زدن زنگ یا داور دوم با زدن سوت توجه داور اول و بازیکنان را به تعویض جلب می کند.

داور دوم نیاز نیست به کنار حمله تیم درخواست کننده تعویض برود در کنار میله ایستاده تعویض را کنترل می نماید در صورتی که نیاز باشد ( برای مثال چنانچه بازیکن زودتر وارد زمین شود و یا بدون علامت تأیید نویسنده وارد شود ) تعویض را با زدن سوت متوقف می سازد .

۴-۱۰-۱۵- اگر یک تیم قصد داشته باشد در یک زمان بیش از یک تعویض انجام دهــد تمام بازیکنان تعویضی باید هم زمان به منطقه تعویض بیایند در این حالت تعویض به صورت متوالی یکی پس از دیگری صورت می پذیرد ( قابل توجه مربیان و بازیکنان ) .

تــوجـه : لیبرو فقط می تواند با بازیکنی که با او جا به جا شده است جا به جا گــردد.

۱-۱۱-۱۵- درخواست های غیر قانونـــی در هر بازی

۳-۱۱-۱۶- دومین یا تأخیر های بعدی از هر نوع که باشد به وسیله ی هر یک از اعضای همان تیم خطا بوده و تیم با گرفتن اخطار تأخیر مجازات می شود .یک امتیاز و توپ سویس به حریف داده می شود.

۱۹- بازیکن لیـبـــرو

۱-۱۹- انتخاب لیبرو

۱-۱-۱۹- هر تیم می تواند دو بازیکن متخصص دفاعی به عنوان لیبرو از لیست بازیکنان خود انتخاب کند.

در مسابقات فدراسیون جهانی ( FIVB  ) برای بزرگسالان جایی که تیم می تواند بیشتر از ۱۲ بازیکن داشته باشد اجباری است که از میان لیست بازیکنان ، ۲ بازیکن تدافعی ( لیبرو) داشته باشد.

۲-۱-۱۹- اسامی لیبروها باید در برگ امتیازات ( برگ منشی ) قبل از مسابقه در محل مخصوصی که برای این کار در نظر گرفته شده ثبت گردد.

۳-۲-۱۹- یک لیبرو باید قبل از شـروع مسابقه توسط مربـی انتخاب شود که به عنوان لیبرو فعالیت کند . اگر لیبرودوم داشته باشیم ، او به عنوان لیبرو ذخیره در نظر گرفته می شود.

۴-۱-۱۹- لیبرو نمی تواند کاپیتان تیم یا کاپیتان بازی باشد در زمانی که نقش لیبرو را در تیم ایفا می کند.

۲-۱۹- تجهیــزات

بازیکنان لیبرو باید از لباس های یکسان ( کاور برای جانشین لیبرو ) استفاده نماید که به رنگ و طرح متفاوت با دیگر اعضای تیم داشته باشد اما به مانند دیگر اعضای تیم شماره گذاری شده باشد.

در مسابقات جهانی و رسمی (FIVB ) ، لیبرو ذخیره باید لباس یک رنگ و یک طرح مانند لیبرو اصلی داشته باشد ولی با حفظ شماره خودش .

۲-۳-۱۹- جابه جایی های بازیکنان

۱-۲-۳-۱۹- جابه جایی لیبرو یک تعویض قانونی محسوس نمی شود.

جابه جایی های لیبرو نا محدود است ولی باید یک رالی کامل بین ۲ جابه جایی لیبرو وجود داشته باشد ( مگر به خاطر آسیب دیدگی یا بیماری یا زمانی که عملی موجب جریمه شدن تیــم شود) .

۲-۲-۳-۱۹- جابه جایی ها باید فقط زمانی که توپ خارج از بازی است و قبل از سوت سرویس انجام پذیرد.

در شروع هر ست لیبرو نمی تواند وارد زمین شود تا زمانی که داور دوم برگه ارنج تیم را چک کرده باشد .

۳-۲-۳-۱۹- اگر جابه جایی لیبرو بعد از سوت داور ولی قبل از ضربه سرویس باشد برگشت داده نمی شود اما این موضوع بعد از پایان رالی تذکر شفاهی داده می شود.

تکرار این مورد و جایگزینی های با تأخیر بعدی باید موردی برای اعلام مجازات تأخیرها باشد که قوراًاعلام می شود.

تیم زننده سرویس بعدی با نتیجه مجازات تأخیر تعیین می گردد . برای مثال اگر تأخیر باشد که همان تیم سرویس زننده سرویس را ادامه می دهد ولی اگر جریمه تأخیر باشد تیم با از دست دادن یک امتیاز و دادن سرویس به تیم مقابل جریمه خواهد شد .

۴-۲-۳-۱۹- لیبرو و بازیکن جایگزین حق دارند فقط در منطقه جابه جایی لیبرو وارد یا خارج زمین شوند .

۵-۲-۳-۱۹-جابه جایی غیر قانونی لیبرو مانند خطای رایج می باشد ( برای مثلاً بعد از ضربه سرویس لیبرو جابه جا گردد) .

۳-۳-۱۹-انتخــاب یک لـیبــرو جـدیـد

۱-۳-۳-۱۹- مربی می تواند لیبروی اصلی را به هر دلیل با لیبروی ذخیره جابه جا کند ، ولی تنها یک بار در بازی ، و تنها بعد از یک جا به جایی قانونی در زمانی که بازیکن به جای خودش برگـشته باشـد و این جابجایی باید در قسمت مشخص شده در برگه ی منشی و برگه ی ثبت لیبرو، ثبت شود.

در صورتی که لیبرو جایگزین ( ذخیره ) آسیب بیند یا مریض شود مربی می تواند یکی از بازیکنانی را که زمان انتخاب مجدد لیبرو ، در زمین بازی حضور ندارد به عنوان لیبرو جدید معرفی نماید ( به جزء لیبروی اصلی ) .

کاپیتان تیم هم می تواند به عنوان لیبرو انتخاب شود اما امتیازات رهبری تیم از او سلب می شود.

این تغییرات در صورت مصدومیت یا بیماری لیبروی اصلی و یا لیبروی جایگزین به عنوان جابه جایی محسوب نمی شود.

توجه : در این صورت ، شرایط استثنــایی است ، جا به جایی لیبرو به علت اتفاقی که رخ داده است و فقط یک تغییر صورت پذیرد .

۲-۳-۳-۱۹- در موضوع انتخاب لیبروی جدید ( منظور از بین بازیکنان ) باید شمارهی بازیکن انتخاب شونده به جای لیبرو در قسمت ملاحظات برگه ی ثبت امتیازات نوشته می شود.

۳-۲-۲۱- رفتار ناشایســت : رفتار فیزیکی یا  تهاجمی و یا رفتار تهدید آمیز

۳-۲۱-میزان جریمه

۱-۳-۲۱- جریمه

اولین رفتار خشن و بی ادبانه در مسابقــه توسـط هــر عضو تیم ، با از دست دادن یک امتیاز و سرویس به تیم حریف مجازات می شود.

۳-۲-۲۲- بلافاصله بعد از سوت داور برای نشان دادن پایان رالی آنها باید از علائم رسمی دست ها استفاده کند .

۲-۳-۲-۲۲- زمانی که داور دوم خطایی را سوت می زند بایستی

۱-      نوع خطا را نشان می دهد.

۲-      بازیکن خطا کننده است

۳-      جهت تیم سرویس زننده را بعد از علامت داور اول نشان می دهــد.

۳-۳-۲-۲۲- در صورتی که خطای ضربه حمله توسط بازیکنان دریف عقب یا لیبرو انجام گیرد هردو داور ( اول و دوم ) بر طبق قانون ۱-۳-۲-۲۲ یا ۲-۳-۲-۲۲ می تواند سوت بزند .

۲-۳-۲۳- در جریان مسابقه وظایف داور اول

۱-۳-۳-۲۳- اخطار به تیم ها را صادر می کند .

۲-۲-۳-۲۳- جریمه شدن به وسیله بد رفتاری و تأخیرات / رفتارهای نادرست و تأخیرها را مجازات می کند .

۳-۲-۳-۲۳- تصمیم گیری داور اول در موارد ذیل :

الف : خطاهای سرویس زننده و خطاهای جای گیری تیم سرویس زننده که شامل استتار هم می شود.

ب :  خطاهای بازی با توپ .

ج : خطاهای روی تور و بخش بالایی آن .

د : خطاهای حمله کامل توسط هر بازیکنی که نسبت به پاس پنجه توسط لیبرو در منطقه جلو و بالاتر از لبه ی بالا ی تور اجرا شود .

ه : توپی که کاملاً از فضای زیر تور عبور کند.

و : دفاع کامل توسط بازیکنان ردیف عقب یا قصد به دفاع لیبرو .

داور دوم

 

۲-۳-۲۴- در جریان مسابقه ، داور دوم در موارد زیر تصمیم می گیرد ، سوت می زند و علامت می دهد :

۱-۲-۳-۲۴- تجاوز به داخل زمین حریف و همچنین نفوذ به فضای حریف از زیر تور

۲-۲-۳-۲۴- خطاهای جای گیری تیم دریافت کننده

۳-۲-۳-۲۴-خطای تماس بازیکن  با قسمت پاین تور یا برخورد او با آنتن در سمت خودش

۴-۲-۳-۲۴- دفاع کامل توسط بازیکنان دریف عقب یا قصد به دفاع بازیکن لیبرو یا خطای ضربه حمله به وسیله بازیکنان ردیف عقب یا لیبرو ( حمله کامل شده توسط یک بازیکن زمانی که پاس توسط لیبرو با پنجه در منطقه جلو زمین و بالاتر از تور داده شده است ) .

والیبال ، تعامل دست و تور 

مقدمه ای بر این رشته :

والیبال یکی از رشته های ورزشی بین المللی است که شهرت جهانی خود را مرهون مسابقات المپیک ۱۹۶۴ است که در شهر توکیو بعمل آمد.  والیبال یعنی توپ بزرگ نفخ کرده یا باد کرده برای استفاده در یک بازی.  والیبال در سال ۱۸۹۵ از کشور آمریکا شروع شد ولی انجمن آماتوری والیبال انگلیس و ایرلند شمالی در سال ۱۹۵۵ تلاش در شناساندن این ورزش به جهانیان کردند. این ورزش در مدارس و باشگاهها پیشرفت شایانی نموده است و همچنانکه مردم سعی در شناساندن آن می کنند به شدت رو به ترقی و تکامل می باشد. والیبال برای تمام گروههای سنی مناسب بوده و قابل اجراء در داخل خانه یا خارج از محیط آن می باشد. از نظر اجتماعی و فیزیکی مزایائی بیش از سایر ورزشهای باستانی دارد. در مورد اجرای بازی باید گفت که احتیاج به فضای کمی داشته و وسایل آن که شامل توپ و تور می باشد گران نیستند در هنگام بازی پرورش فیزیکی خارق العاده ای را برای بازیکنان فراهم نموده و در نوع خود جزء یکی از مهیج ترین بازیها محسوب می شود.

 تاريخچه واليبال

واليبال درسال 1895 ميلادي مطابق باسال 1274 شمسي توسط ويليام .ج . مورگان مدير Y.M.C.A  در هوليک ايالت ماساچوست آمريکا ابداع شد. درابتدا اين ورزش مينتونت نام گذاري شده بود ودليل انتخاب این نام براي همگام نامعلوم بود. تحت تأثير محبوبيت فراوان بسکتبال دربين عامه، مورگان تصميم گرفت براي دانشجويان خود ورزشي را بوجود آورد که بازي ازروي تور انجام گيرد و لذت بخش باشد . مورگان با استفاده ازتوئي توپ بسکتبال که بدليل سبکي وزن به دستها آسيب نمي رساند بازي را شروع کرد. با وجود اينکه بطور آهسته و کند از Y.M.C.A آغاز شد ولي طولي نکشيد که درکليه شهرهاي ماساچوست و نيوانگلاند عموميت يافت.

دراسپرينگ فيلد، دکتر ت-آهالستيگ با مشاهده بازي، مينتونت را به واليبا ل تغيير نام داد، زيرا قصد اساسي از بازي کردن، فرستادن و برگشت دادن (ردو بدل کردن) توپ از روي تور است که کلمه واليبال درمعنا اين نيت را مشخص مي سازد. با اينکه واليبال درآغاز ورزش سالني بود و درمحل هاي سرپوشيده بازي آن انجام مي شد و اساساً براي فعاليت هاي سرگرم کننده پيشه وران و تجّار اختصاص يافته بود.

تاریخچه این ورزش از نگاهی دیگر...

ورزش والیبال که نخست مینتونت (Mintonette) نامیده می‌‌شد در سال ۱۸۹۵ - یعنی چهار سال پس از پیدایش بسکتبال توسط فردی بنام ویلیام جی مرگان (William G. Morgan) ابداع شد. مرگان زاده سال ۱۸۷۰ در شهر نیویورک بود که پس از تحصیل در آموزشگاه جوانان مسیحی مسئولیت تهیه برنامه‌های ورزشی برای سلامت و تندرستی مردان به او واگذار شد. این بازی از ترکیب بازی‌های بسکتبال، تنیس و هندبال بدست آمد و هدف اولیه آن بود که برای افرادی که تمایل به تحرک کمتری دارند ابداع شود. قوانین ابتدایی بسیار ساده بود چرا که بیشر از آنکه شبیه ورزش باشد یک تفریح بشمار می‌آمد اما رفته رفته پس از آنکه این ورزش در کشورهای دیگر - بویژه فیلیپین - نیز بصورت جدی بازی شد لزوم تدوین آیین‌نامه رسمی برای آن احساس شد.

تور اولیه‌ای که برای این بازی در نظر گرفته شده بود با ایده از تنیس دو متر انتخاب شد و با توپ بسکتبال شبیه به بازی هندبال انجام می‌‌شد. این ورزش تا سال ۱۹۰۰ توپ ویژه‌ای برای خود نداشت و با هر توپی - از جمله توپ بسکتبال - آن را بازی می‌‌کردند. هدف هر تیم آن بود که توپ را در زمین حریف به زمین بیندازند و در این راه ممکن بود هر چند بار توپ را در دست یاران خودی بچرخانند. در سال ۱۹۱۲ امتیازهای هر بار بازی به ۲۱ ثابت شد و بلندای تور بالاتر رفت. شاید تعجب کنید اما فیلیپینی‌ها اولین قوانین مدون برای این بازی را در سال ۱۹۱۶ تهیه کردند و به دنبال آن در سال ۱۹۲۸ اتحادیه والیبال ایالات متحده تشکیل شد و به وضع قوانین این ورزش اقدام کرد. ایالات متحده آمریکا به عنوان ابداع کننده والبیال در جهان شناخته شده است.

 شرح رشته ورزشی

والیبال(Volleyball) ورزشی تیمی است بین دو تیم بر روی یک حیاط مستطیل قائم الزاویه که دارای خطوط مساوی و برابر و یک واسط تور با ارتفاع از هم جدا شده‌اند که هر یک تیم مجاز به استفاده از 6 بازیکن است که اساس بازی از این قرار است که توپی را با زدن ضربه میان دو تیم رد و بدل می‌کنند. هر تیم برای رد کردن توپ به سوی دیگر تور تنها اجازه سه بار ضربه زدن را دارد و به هنگام برخورد توپ به زمین حریف یا در اثر خطای یک تیم، یک امتیاز به تیم مقابل داده می‌شود.

 قوانین و مقررات

در سال ۱۹۲۲ قوانینی برای ورزش والیبال قرار داده شد از جمله اینکه هر تیم فقط سه ضربه می‌‌تواند به توپ بزند و سپس باید توپ به زمین حریف منتقل شود.

 ابعاد زمین والیبال :

در ابعاد ۹×۱۸ متر برگزار می‌‌شود و تور والیبال یک متر عرض و۵/۹ متر طول دارد.

 زمان بازی :

زمان بازی والیبال نامحدود است به طوری که ممکن است که یک مسابقه حتی دو الی سه ساعت طول بکشد. هر مسابقه حداکثر در پنج ست یا دور انجام می‌‌شود. هر تیمی که زودتر به سه ست برسد برندهٔ مسابقه می‌‌شود.

 تعداد بازیکنان و توپ :

هر تیم والیبال شش بازیکن اصلی و تعدادششی بازیکن ذخیره دارد. جنس توپ والیبال از جنس چرم یا لاستیک یک رنگ می‌‌باشد محیط دایرهٔ توپ ۶۵ تا ۶۷ سانتی متر است و وزن توپ ۲۶۰ تا ۲۸۰ گرم است زمان استراحت بین ست دوم و سوم و چهارم دو دقیقه منظور می‌‌شود و بین ست چهارم و پنجم دو دقیقه الی پنج دقیقه متغیر است.

 خطاها :

خطاهای عمده عبارت‌اند از:

1.بازیکن تیم از خط افقی زیر تور بگذرد و زمین و یا یکی از بازیکنان حریف را لمس کند .

2. بازیکن تیم مانع بازی یکی از بازیکنان تیم حریف شود .

3. بازیکنان یک تیم در جای خودشان قرار نگرفته باشند.

4. بازیکنان یک تیم بیش از سه بار توپ را لمس کنند .

5. بازیکنان تیم دوبار پی در پی توپ را لمس کنند.

6. بازیکن از بالای زمین حریف به توپ ضربه بزند.

7. توپ بیرون از خط‌های مرزی به زمین بخورد.

8. توپ به زمین اصابت کند.

تغییرات مقررات بازی...

1917: امتیازهای هر گیم از ۲۱ به ۱۵ تغییر کرد.

1920: تعداد ضربات برای هر طرف به ۳ محدود شد.

1922: نخستین دوره رسمی مسابقات در بروکلین با حضور ۲۷ تیم از ایالت امریکا برگزار شد.

1930: نخستین بازی والیبال ساحلی دو نفره انجام شد.

1947: فدراسیون بین المللی والیبال بنام Federation Internationale De Volley-Ball با اختصار FIVB تشکیل شد.

1948: نخستین دوره مسابقات رسمی والیبال ساحلی انجام شد.

1949: نخستین دوره مسابقات جهانی والیبال در شهر پراگ چک اسلواکی برگزار شد.

1964: والیبال برای نخستین بار به جمع بازی‌های المپیک در ژاپن پیوست.

1987: FIVB والیبال ساحلی را نیز به مجموعه مسابقات جهانی ورزشهای گوناگون افزودند.

1996: والیبال ساحلی دو نفره نیز به‌عنوان ورزش رسمی المپیک شناخته شد.

●  زمین بازی : ( the court ) 

▪ طول زمین ۱۸ و عرض آن ۹ متر می باشد و فارغ از هر گونه برجستگی یا فرورفتگی است. 

▪ زمین توسط خطوطی به عرض ۵ سانتیمتر علامت گذاری می شود. این اندازه گیری از گوشه زمین است. 

▪ خطی به عرض ۵ سانتیمتر میان خطوط کناری در زیر طور کشیده شده استو زمین را به دو قسمت مساوی تقسیم می کند و به اسم خط مرکزی شناخته می شود. 

▪ خطوطی به طول ۹ و عرض ۵ متر در ۳ متری خط مرکزی بطور موازی کشیده شده است و به عنوان خط پایان شناخته می شود. منطقه حمله به خط مرکزی محدود است. 

▪ در هر قسمت زمین، منطقه سرویس توسط دو خطوط بطول ۱۵ و عرض ۵ سانتیمتر مشخص شده و در بیست سانتیمتری خط پایان و عمود بر آن قرار گرفته است. یکی از این خطوط در امتداد خط کناری و دیگری در ۳ متری سمت چپ خط کناری راست قرار گرفته است. 

▪ حداقل درجه حرارت زمین سرپوشیده ۱۰ درجه است. 

●  تور : ( the net ) 

▪ طول تور ۵/۹ و عرض آن ۱ متر است. و از سوراخهای مربع شکلی به ضلع ۱۰ سانتیمتر تشکیل شده است. پارچه ای از جنس کتانی به ضخامت ۵ سانتیمتر به لبه بالائی تور دوخته شده است. 

▪ ارتفاع تور از مرکز زمین ۴۳/۲ متر است. تعیین ارتفاع تور برای خردسالان و نوجوانان به عهده مجمع ملی گذاشته می شود. هر دو انتهای تور از زمین به یک فاصله هستند و نباید حتی ۲ سانتیمتر بالاتر از اندازه مقرر باشند. 

▪ پارچه ای از جنس کتانی که عرض آن ۵ سانتیمتر بوده و سفید رنگ می باشد در کناره های تور و عمود بر لبه های آن کشیده می شود. 

   بازی والیبال : ( the game of volleyball ) 

‌والیبال بازی ساده ای است و قابل اجرا برای تما گروههای سنی در داخل یا خارج خانه می باشد. در بسیاری از مناطق جهان به عنوان یکی از اساسی ترین ورزشهای تفریحی و در مناطق دیگر به عنوان یکی از ورزشهای رقابتی شناخته شده است. این ورزش نه تنها یکی از بازیهای خوب محسوب می شود بلکه ورزش پرورشی جالبی برای ورزشکاران ، شناگران و بازیکنان سایر رشته های ورزشی می باشد و احتیاج به پرش، چابکی، سرعت، عکس العمل و تنظیم حرکات در وقت تعیین شده دارد. 

بطور اساسی والیبال به تنیس تشبیه شده است ولی تفاوتی که وجود دارد آن است که در والیبال هیچ یک از بازیکنان انفرادی بازی نمی کنند و توپ را از روی تور رد نمی کنند. هر تیمی می تواند قبل از گذراندن توپ از روی تور و فرستادن آن بسوی تیم دیگر ۳ بار ضربه بزند ولی هیچ یک از بازیکنان نمی توانند دوبار متوالی با توپ تماس یابند ( استثناء در مورد دفاع وجود دارد . ) زمانی بازی شروع می شود که توپ توسط یکی از بازیکنان واقع در قسمت راست قطاع دایره خط پشتی سرو می شود. به طور رسمی هر تیمی دارای شش بازیکن می باشد به طوری که ۳ تن از بازیکنان در خط پشتی و ۳ تن دیگر در خط جلوئی قرار می گیرند. هر تیمی تلاش می کند که توپ را در زمین حریف فرود آورد و اگر موفق به انجام این کار شود حریف را وادار به اشتباه سازد و امتیاز کسب کند. تیمی که ابتدا ۱۵ امتیاز کسب می کند، ست را تصاحب می کند. فقط تیمی که سرو می زند امتیاز کسب می کند. اگر تیمی موفق به فرود آوردن توپ در زمین حریف گردد مسئولیت زدن سرویس را به عهده می گیرد. بازیکن به زدن سرو تا زمانی که توپ در زمین تیم او فرود آید ادامه می دهد. زمانی که توپی از طرف حریف دریافت می شود تمام بازیکنان در جهت حرکت عقربه های ساعت چرخش انجام می دهند و بازیکنی که در سمت پشتی قطاع دایره راست قرار می گیرد مسئول زدن سرو می شود. اگر در هنگام زدن سرو، توپ به تور اصابت کند، سرویس به دست تیم مقابل می افتد. در والیبال نیز مانند سایر رشته های ورزشی حرکت و ضد حرکت وجود دارد. حرکات اساسی والیبال ست و ضربه مخرب و دفاع مراحلی هستند که در والیبال اجرا می شوند. 

●  توپ : ( the ball )

توپ به شکل کروی و از جنس چرم است و شامل توپی لاستیکی یا ماده ای از این قبیل می شود. قسمت رویی آن یک رنگ است و قسمت تویی نیز باید روشن تر باشد. 

▪ محیط دایره : ۶۵ الی ۶۷ سانتیمتر. 

▪ وزن : ۲۵۰ الی ۲۸۰ گرم .

●  تیمها : ( the teams ) 

هر تیمی شامل ۶ بازیکن می شود. سه بازیکن در خط جلو و سه بازیکن در خط عقب قرار می گیرند. زمانی که توپ سرو می شود، سه بازیکن خط جلو باید در جلوی بازیکنان خط عقب قرار گیرند. بازیکن از قطاع دایره سمت راست خط عقب با یک دست سرو می زند. زمانی که توپ در زمین وارد می شود، بازیکنان می توانند برای پرتاب توپ به هر نقطه ای نقل مکان کنند حتی اجازه دارند که برای جلوگیری از تماس توپ با زمین به خارج از زمین بروند. 

●  مسئولین : ( the officials ) 

▪ هر مسابقه دارای یک داور می باشد که در بالای تور ایستاده و ناظر بر اجرای مسابقه است. 

▪ سرداور نیز روبروی داور نشسته و در امر قضاوت به او کمک می کند. 

▪ دو نفر نیز در کنار خطوط قرار می گیرند. 

▪ مانند سایر رشته های ورزشی مسئول ثبت امتیازات نیز حضور دارد. 

دو تیم ۶ نفری با یکدیگر روبرو می شوند. داور در بالای تور قرار گرفته و ناظر بر اجرای مسابقه بوده و سوتی در دست دارد. سر داور نیز مقابل او قرار می گیرد. در اینجا تیمی که سرویس را دریافت می کند منتظر توپ می شود. بازیکنان در وضعیت آماده باش بوده و دستها، انگشتان، بازوها و پاها در حالات مطلوب قرار می گیرند. بازیکنان در مرکز زمین می ایستند و در این محل اکثر تهاجمات اتفاق می افتد به طوری که یکی از آن ها در نزدیک تور ایستاده و بقیه بازیکنان فرم w را تشکیل می دهند. 

●  حرکت توپ در هوا = والی  : ( the volley ) 

پاس بالای سر یکی از مشخص ترین عملیات والیبال است. هرگز نباید به توپ مشت زد بلکه باید آن را با دو دست پاس کرد. پاس کردن از عقب نیز معرف همین عمل است. به طور کلی در مسابقات پاس کردن، ست زدن و فرستادن توپهای بلند از بالای تور صورت می گیرد. حرکت توپ در هوا در پرتاب آرام توپ از بالای تور اجرا می شود. اگر قبل از تماس با توپ دستها دور شوند توپ به وسط پیشانی برخورد خواهد کرد. همیشه باید به توپ نگاه کرد. ابتدا پاها را حرکت داده، آنها را خم نکرده و بدن را در زیر توپ قرار داد. به منظور حفظ تعادل و توازن یکی از پاها را به آرامی در جلوی پای دیگر قرار داده، زانوها را خم کرده و سپس باید تمام بدن را راست کرد. به عنوان یک قانون کلی شستها را در حالت اشاره به طرف عقب و بینی نگهدارید. بازوها را راحت قرار داده و تا آن جایی که امکان دارد حرکات را بسیار ساده انجام داد. شصت و دو انگشت اول به این عمل قدرت بخشیده و بقیه انگشتان به آن جهت می دهند. 

بهترین و معمول ترین مرحله والیبال ( حرکت توپ در هوا ) می باشد. برخی معتقدند که برای شروع تمرینات می توان از بادکنک استفاده کرد. تمرین پرتاب توپ پس از پرش برای گرفتن آن بسیار موثر است و مفید. البته همیشه پس از رسیدن توپ به نقطه اوج این عمل را انجام دهید. 

●  سرویس : ( the service ) 

▪ سرویس عملی است که به منظور وارد کردن توپ در بازی به کار می رود.

                                            پایان . 

والیبال

والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان هر تیم در دوسوی یک تور قرار گرفته و سعی می‌کنند تا توپ را با گذراندن از تور در زمین تیم مقابل فرود آوردند.

 

والیبال در سال ۱۸۹۵ در کشور آمریکا متولد شد و شهرت جهانی آن پس از المپیک ۱۹۶۴ توکیو که برای اولین بار در برنامه بازی‌های المپیک قرار گرفت، فراگیر شده است.

 

والیبال تقریبا در تمام دنیا بازی می‌شود اما در شرق آسیا، برزیل، ایتالیا محبوب‌تر است. این رشته تقریبا برای تمام گروه‌های سنی مناسب است. انجام بازی والیبال فضای زیادی احتیاج ندارد و وسایل آن که شامل توپ و تور می‌باشد گران نیستند

 

والیبال ورزش مورد علاقه سربازها در جنگ جهانی دوم بود. ورزش والیبال که در ابتدا مینتونت (Mintonette) نامیده می‌شد در سال ۱۸۹۵ - یعنی چهار سال پس از تولد بسکتبال - توسط فردی بنام ویلیام جی. مورگان ابداع شد. مورگان متولد سال ۱۸۷۰ در شهر نیویورک بود که پس از تحصیل در کالج جوانان مسیحی مسئولیت تهیه برنامه‌های ورزشی برای سلامتی و تندرستی مردان به او واگذار شده بود.

 

او این بازی را با ترکیب بازی‌های بسکتبال ، تنیس و هندبال ایجاد کرد و هدفش طراحی ورزشی بود که برای افرادی که تمایل به تحرک کمتری دارند، مناسب باشد.

 

قوانین بازی در ابتدا بسیار ساده بود چرا که بیشتر از آن که شبیه ورزش باشد، یک تفریح محسوب می‌شد اما به تدریج پس از آن که این ورزش در کشورهای دیگر – به خصوص فیلیپین - نیز علاقه‌مندانی یافت، لزوم تدوین قوانین رسمی برای آن احساس شد.

 

تور اولیه‌ای که برای این بازی در نظر گرفته شده بود با ایده از تنیس ، ۲ متر انتخاب شد و با توپ بسکتبال شبیه به بازی هندبال انجام می‌شد. این ورزش تا سال ۱۹۰۰ توپ مخصوصی برای خود نداشت و با هر توپی - از جمله توپ بسکتبال – آن را بازی می‌کردند. هدف هر تیم آن بود که توپ را در زمین حریف فرود بیاورد و در این راه توپ در دست یاران خودی می‌چرخید. در سال ۱۹۱۲ امتیازهای هر گیم ۲۱ تعیین شد و ارتفاع تور نیز بیشتر شد.

 

فیلیپینی‌ها اولین قانون مدون برای این بازی را در سال ۱۹۱۶ تهیه کردند و به دنبال آن در سال ۱۹۲۸ اتحادیه والیبال ایالات متحده آمریکا تشکیل شد و به وضع قوانین این ورزش اقدام کرد.

 

تحت تأثیر محبوبیت فراوان بسکتبال در بین عامه، مورگان تصمیم گرفت برای دانشجویان خود ورزشی را به وجود آورد که بازی از روی تور انجام گیرد و لذت بخش باشد. مورگان با استفاده از تویی توپ بسکتبال که به دلیل سبکی وزن، به دست‌ها آسیب نمی‌رساند، بازی را شروع کرد. با وجود این که به طور آهسته و کند از Y.M.C.A آغاز شد ولی طولی نکشید که در کلیه شهرهای ماساچوست و نیوانگلند عمومیت یافت. در اسپرینگ فیلد، دکتر ت. آهالستیگ با مشاهده بازی، مینتونت را به والیبال تغییر نام داد، زیرا قصد اساسی از بازی کردن، فرستادن و برگشت دادن (رد و بدل کردن) توپ از روی تور است که کلمه والیبال، در معنا، این نیت را مشخص می‌سازد. با اینکه والیبال در آغاز ورزشی سالنی بود و در محل‌های سرپوشیده انجام می‌شد و اساسا برای فعالیت های سرگرم کننده پیشه‌وران و تجار اختصاص یافته بود ولی کم‌کم به زمین‌های روباز کشیده شد و به عنوان یکی از فعالیت‌های جالب توجه تابستانی درآمد و به شدّت پیگیری می‌شد.

 

در آغاز برای بازی والیبال قوانین خاصی تدوین نشده بود، هر فرد و در هر کشوری به میل خود و به طریق مختلف با توپ بازی می کرد. رفته‌رفته والیبال در مناطق و نواحی مختلف جهان گسترش می‌یافت.

 

کم‌کم قوانینی برای این بازی وضع شد و روش‌ها و حرکات تکنیکی جایگزین حرکات قبلی گردید. در سال ۱۹۰۰ پذیرفته شد که امتیازات هر ست بازی ۲۱ پوئن (امتیاز) باشد. در سال ۱۹۱۲ سیستم چرخش به تصویب رسید. در سال ۱۹۱۷ پذیرفته شد که هر ست بازی ۱۵ امتیاز باشد. در سال ۱۹۱۸ تعداد بازیکنان هر طرف زمین ۶ نفر پیشنهاد شد، که مورد قبول عامه قرار گرفت. در سال ۱۹۲۱ موافقت شد که هر تیم با حداکثر سه ضربه توپ را به طرف دیگر بفرستد. در سال ۱۹۲۳ اندازه زمین بازی ۹×۱۸ متر تعیین شد.

 

به مرور در سال‌های بعد، قوانین فراوانی برای این بازی وضع شد و در بسیاری از قوانین قبلی نیز تغییراتی حاصل گشت. هم‌اکنون نیز هر چهار سال یک بار در کنگره جهانی والیبال تغییراتی در قوانین بازی به تصویب می‌رسد. از جدیدترین و مهمترین قوانین مانند تغییر روش امتیازگیری به رالی، سقف امتیاز ۲۵ برای ست‌های اول، دوم، سوم و چهارم و امتیاز ۱۵ برای ست پنجم و افزودن بازیکن آزاد،

 

اولین کشور خارجی که والیبال را پذیرفت، کشور کانادا و به سال ۱۹۰۰ بود. اساسا نهضت Y.M.C.A (سازمان جوانان مسیحی) در معرفی این ورزش به دیگر کشورهای جهان و گسترش آن، سهم فراوانی دارد.

 

بازی والیبال در پایان سال ۱۹۰۰ به هندوستان و در سال‌های ۱۹۰۵ به کوبا، ۱۹۰۹ به پورتوریکو، ۱۹۱۰ به فیلیپین، ۱۹۱۲ به اورگوئه، ۱۹۱۳ به چین و ۱۹۱۷ به ژاپن و به تدریج از سال ۱۹۱۴ به بعد توسط سربازان آمریکایی و مستشاران و اشخاص دیگر به کشورهای اروپایی از قبیل فرانسه، چکسلواکی، لهستان، شوروی، بلغارستان معرفی شد و گسترش یافت.

 

پذیرش این ورزش در اروپا در ابتدا کند بود. فرانسه، چکسلواکی و لهستان سه کشوری بودند که قبل از دیگران اقدام به تشکیل فدراسیون ملی والیبال در کشور خود نمودند. شوروی که در سال ۱۹۲۳ اقدام به تأسیس انجمن ملی والیبال نمود، برای پیشرفت و دگرگونی آن فعالیت زیادی به عمل آورد. شوروی از کشورهایی است که در پیشرفت تکنیک و تاکتیک والیبال و تنظیم قوانین در جهان سهم به سزایی دارد و همواره از قدرت‌های بزتر این ورزش بوده است.

 

کشورهای فرانسه، چکسلواکی و لهستان پس از تشکیل فدراسیون ملی مصمم شدند که با کمک کشورهای دیگر فدراسیون جهانی والیبال را تأسیس نمایند و در سال ۱۹۳۶ به هنگام بازی‌های المپیک در برلینآلمان در این زمینه فعالیت زیادی نمودند ولی با آغاز جنگ جهانی دوم و طغیان آن در اروپا اقدامات آنان متوقف شد. به طور کلی تغییرات و پیشرفت والیبال را می‌توان به سه دوره تقسیم نمود، دوره اول از سال آغاز تا سال ۱۹۱۸، دوره دوم از سال ۱۹۱۹ تا سال ۱۹۴۶ و دوره سوم از سال ۱۹۴۷ به بعد که تغییرات و پیشرفت اساسی والیبال در دوره سوم صورت پذیرفته است. پس از جنگ جهانی دوم، فعالیت‌های فراوان برای حرکت جدید به والیبال مجدداً آغاز شد و اولین مسابقه بین‌المللی در قاره اروپا بین تیم‌های ملی فرانسه و چکسلواکی در پاریس برگزار گردید. و در آوریل ۱۹۴۷ کنگره‌ای با شرکت نمایندگان چهارده کشور از سراسر جهان در پاریس برگزار و موافقت شد که فدراسیون بین‌المللی والیبال (F.I.V.B) در پاریس تشکیل شود و پل لیبود فرانسوی به عنوان اولین رئیس انتخاب شود.

 

امروزه این فدراسیون حدود ۲۱۷ کشور عضو دارد (سال ۲۰۰۷) و بیش از ۲۰۰ میلیون نفر از مردم جهان والیبال بازی می‌کنند. اولین رئیس فدراسیون جهانی والیبال پل لیبود تا سال ۱۹۸۴ (یعنی ۳۷ سال) ریاست را برعهده داشت.

 

پس از تأسیس فدراسیون جهانی والیبال، کمیته‌های مختلفی در داخل آن به وجود آمد و برنامه مسابقات رسمی جهانی تنظیم و آغاز شد. در سال ۱۹۴۹ اولین دوره مسابقات جهانی والیبال برای مردان در پراگ و در سال ۱۹۵۲ دومین دوره مسابقات جهانی مردان و اولین دوره مسابقات جهانی زنان در مسکو برگزار شد. برنامه این مسابقات بطور منظم هر چهار سال یک بار تاکنون در کشورهای مختلف انجام شده است.

 

در سال ۱۹۶۴ مسابقات والیبال مردان و زنان به برنامه بازی‌های المپیک ۱۹۶۴ توکیو اضافه شد. علاوه بر مسابقات قهرمانی جهان و المپیک، مسابقات والیبال مردان و زنان در سراسر جهان با عنوان‌های جام جهانی، لیگ جهانی، قهرمانی اروپا، پان آمریکن، قهرمانی آسیا، بازی‌های آسیایی، والیبال ساحلی، یونیور سیاد، قهرمانی آفریقا، ارتش‌های جهان، گراندپری زنان، راه‌آهن‌های جهان، قهرمانی ناشنوایان، قهرمانی معلولین، پارالمپیک معلولین، قهرمانی کشورهای عربی، چهار تیم برتر، جایزه بزرگ، ستاره‌ها و تورنمنت‌های جهانی و دوستانه و غیره در گروه های سنی نوجوانان، جوانان و بزرگسالان بطور منظم انجام می‌شود. در تاریخچه والیبال جهان باید کشور ژاپن را به عنوان دگرگون کننده تکنیک‌ها، تاکتیک‌ها و آمادگی جسمانی در والیبال معرفی نمود (دگرگون کننده در سرویس، ساعد، انواع [[تاس]خ‌ها، [[توپ‌گیری]خ و انواع آبشارهای سرعتی با پاس های کوتاه الف و ب و ترکیبی و به ویژه بدنسازی).

 

- طول زمین والیبال ۱۸ و عرض آن ۹ است. 

 

۲- یک تیم والیبال متشكل از ۶ تا ۱۲ بازیکن می باشد كه از این تعداد یک نفر بازیکن لیبرو – آزاد است.

 

۳- وظایف کاپیتان: شركت در قرعه كشی – انتخاب زمین یا سرویس اول

 

۴- کاپیتان با نوار ۸ سانتی روی سینه زیر شماره شناخته می شود.

 

۵- كفش مسابقات نباید یکرنگ باشد.

 

۶-فقط کاپیتان حق صحبت با داور را دارد.

 

۷-حضور هر تیم با كمتر از ۶ بازیکن در مسابقه به باخت آن تیم ختم می شود.

 

۸-در سیستم بازی تنبیهات شامل جرائم مختلفی است.

 

۹- مربی به دو طریق بازیکن را تعویض می كند:

 

   ۱) استفاده از وسایل الكترونیک

 

   ۲) اعلام تعویض با صدای بلند توسط مربی

 

۱۰- دادن علامت تعویض قبل از تعویض توسط مربی ضروری است و تعداد تعویض با انگشتان دست نشان داده می شود.

 

۱۱- برای تعویض مجدد بایستی ۱ امتیاز (یک رالی) رد و بدل شود.

 

۱۲- داشتن راكت شماره دار برای تعویض ضروری است.

 

۱۳- هنگام دفاع برخورد توپ به دست بازیکن مدافع، یک ضربه حساب نمی شود.

 

۱۴- وقفه های قانونی، استراحت و تعویض است.

 

۱۵- عدم اطلاع مربی از قوانین، جرایمی را در پی دارد.

 

۱۶- اولین جریمه تاخیر، اخطار تاخیر است.

 

۱۷- وقفه ها می تواند به دلایل: قطع برق- پارگی تور- شكستگی آنتن باشد.

 

۱۸- در جا به جایی سالن به هر دلیل، بازی گیم آخر، از ابتدا شروع می شود.

 

۱۹- در مورد قطع بازی در یک سالن تا ٤ ساعت، ادامه بازی از امتیاز آخر است.

 

2۰- رفتار ناپسند بازیکن در ابتدا اخطار شفاهی دارد.

 

2۱- رفتار ناپسند بعدی بازیکن، باعث كارت زرد می شود و توپ را برای سرویس به تیم مقابل می دهند.

 

2۲- یک تیم در داشتن یا نداشتن لیبرو مختار است.

 

2۳- شماره بازیکنان از ۱ الی ۱۸ مجاز است.

 

2۴- لیبرو بدون اجازه داور وقتی كه بازی در جریان نباشد در منطقه چهار می تواند تعویض شود.

 

2۵- در صورت مصدومیت لیبرو با اجازه داور فقط برای آن بازی، فرد دیگری لیبرو می شود.

 

2۶- در پایان هر ست، تیم ها، زمین ها را عوض می كنند.

 

۲۷- وقفه بین هر ست ۳ دقیقه می باشد.

 

۲۸- در مسابقات مهم می توان وقفه بین ست ها را تا ۱٠ دقیقه افزایش داد.

 

۲۹- استتار به دو صورت فردی و گروهی می باشد.

 

۳۰- خطاهای سرویس:

 

۱) مدت زمان سرویس از سوت داور ۸ ثانیه می باشد.

 

۲) جا نگرفتن در منطقه سرویس.

 

۳) پای سرویس زننده روی خط قرار می گیرد.

 

٤) با دو دست یا سر و پا بزند.

 

٥) رعایت نكردن چرخش.

 

۶) رها نكردن توپ هنگام زدن سرویس 

 

سرویس

 

 

سرویس عملی است که به منظور وارد کردن توپ در بازی به کار می‌رود.

در هنگام سرویس زدن باید به نکات زیر توجه کرد : ۱- هنگام ضربه زدن به توپ (سرویس)حتما باید توپ را به اندازه کافی و به دور از هر دودست پرتاب کرد و با یک دست به توپ ضربه زده شود. ۲- هنگام سرویس زدن نباید پاها را روی خط و یا درون زمین خودی قرار داد و باید از خط فاصله داشته باشد. ۳- توپ حتما باید از تور عبور کرده و درون زمین حریف پرتاب شود (قبلا اگر هنگام سرویس زدن توپ به تور برخورد می‌کرد خطا محسوب می شد ولی در حال حاضر خطایی محسوب نمی شود

 

حرکت توپ در هوا (والی)

 

 

پاس بالای سر، یکی از مشخص ترین عملیات والیبال است.

هرگز نباید به توپ مشت زد، بلکه باید آن را با دو دست پاس داد.پاس دادن از عقب نیز نشان‌دهنده همین عمل است.

پاس دادن، ست زدن و فرستادن توپ‌های بلند از بالای تور صورت می‌گیرد.

حرکت توپ در هوا در پرتاب آرام توپ از بالای تور اجرا می‌شود.

اگر قبل از تماس با توپ دست‌ها دور شوند، توپ به وسط پیشانی برخورد خواهد کرد.

همیشه باید به توپ نگاه کرد. ابتدا پاها را حرکت داده، آن‌ها را خم کرده و بدن را در زیر توپ قرار داد. به منظور حفظ تعادل و توازن یکی از پاها را به آرامی در جلوی پای دیگر قرار داده، زانوها را خم کرده و سپس باید تمام بدن را راست کرد. به عنوان یک قانون کلی شست‌ها را در حالت اشاره به طرف عقب و بینی نگهدارید. بازوها را راحت قرار داده و تا آن جایی که امکان دارد حرکات را بسیار ساده انجام داد. شست و دو انگشت اول به این عمل قدرت بخشیده و بقیه انگشتان به آن جهت می دهند.

بهترین و معمول ترین مرحله والیبال (حرکت توپ در هوا) می‌باشد. برخی معتقدند که برای شروع تمرینات می‌توان از بادکنک استفاده کرد. تمرین پرتاب توپ پس از پرش برای گرفتن آن بسیار موثر است و مفید. البته همیشه پس از رسیدن توپ به نقطه اوج این عمل را انجام ندهید .

هر مسابقه دارای یک داور می‌باشد که در بالای تور ایستاده و ناظر بر اجرای مسابقه است.

سرداور روبروی داور نشسته و در امر قضاوت به او کمک می‌کند.

دو نفر در کنار خطوط قرار می‌گیرند.

مانند سایر رشته های ورزشی مسئول ثبت امتیازات نیز حضور دارد.

تیم ها

 

 

هر تیم شامل ۶ بازیکن می‌شود.

سه بازیکن در خط جلو و سه بازیکن در خط عقب قرار می‌گیرند.

زمانی که توپ سرو می‌شود، سه بازیکن خط جلو باید در جلوی بازیکنان خط عقب قرار گیرند.

بازیکن از قطاع دایره سمت راست خط عقب با یک دست سرو می‌زند.

زمانی که توپ در زمین وارد می‌شود، بازیکنان می توانند برای پرتاب توپ به هر نقطه‌ای حرکت کنند، حتی اجازه دارند که برای جلوگیری از تماس توپ با زمین، به خارج از زمین بروند.

دو تیم ۶ نفری با یکدیگر روبرو می‌شوند. داور در بالای تور قرار گرفته و ناظر بر اجرای مسابقه بوده و سوتی در دست دارد. سرداور نیز مقابل او قرار می‌گیرد. در اینجا تیمی که سرویس را دریافت می‌کند، منتظر توپ می‌شود. بازیکنان در وضعیت آماده‌باش بوده و دست‌ها، انگشتان، بازوها و پاها در حالات مطلوب قرار می‌گیرند. بازیکنان در مرکز زمین می‌ایستند و در این محل بیشتر حمله‌ها شکل می‌گیرد، به طوری که یکی از آن‌ها در نزدیک تور ایستاده و بقیه بازیکنان فرم w را تشکیل می‌دهند

 

توپ والیبال

 

 

توپ به شکل کروی و از جنس چرم است و شامل توپی لاستیکی یا ماده‌ای از این قبیل می‌شود. قسمت رویی آن یک رنگ است و قسمت تویی نیز باید روشن تر باشد.

 

محیط : ۶۵ الی ۶۷ سانتیمتر

وزن: ۲۵۰ الی ۲۸۰ گرم                 

 

 

تور والیبال

 

 

 

طول تور ۵/۹ و عرض آن ۱ متر است. و از سوراخ‌های مربع شکلی به ضلع ۱۰ سانتیمتر تشکیل شده است. پارچه‌ای از جنس کتانی به ضخامت ۵ سانتیمتر به لبه بالایی تور دوخته شده است.

 

ارتفاع تور از مرکز زمین ۴۳/۲ متر است. تعیین ارتفاع تور برای خردسالان و نوجوانان به عهده مجمع ملی گذاشته می‌شود. هر دو انتهای تور از زمین به یک فاصله هستند و نباید حتی ۲ سانتیمتر بالاتر از اندازه مقرر باشند.

 

 

پارچه ای از جنس کتانی که عرض آن ۵ سانتیمتر بوده و سفید رنگ می‌باشد، در کناره‌های تور و عمود بر لبه‌های آن کشیده می‌شود.

 

طول زمین ۱۸ و عرض آن ۹ متر می‌باشد و فارغ از هر گونه برجستگی یا فرورفتگی است.

زمین توسط خطوطی به عرض ۵ سانتیمتر علامت گذاری می‌شود. این اندازه‌گیری از گوشه زمین است.

خطی به عرض ۵ سانتیمتر میان خطوط کناری در زیر طور کشیده شده است و زمین را به دو قسمت مساوی تقسیم می‌کند و به اسم خط مرکزی شناخته می‌شود.

خطوطی به طول ۹ و عرض ۵ متر در ۳ متری خط مرکزی بطور موازی کشیده شده است و به عنوان خط پایان شناخته می‌شود. منطقه حمله به خط مرکزی محدود است.

در هر قسمت زمین، منطقه سرویس توسط دو خطوط به طول ۱۵ و عرض ۵ سانتیمتر مشخص شده و در بیست سانتیمتری خط پایان و عمود بر آن قرار گرفته است. یکی از این خطوط در امتداد خط کناری و دیگری در ۳ متری سمت چپ خط کناری راست قرار گرفته است.

حداقل درجه حرارت زمین سرپوشیده ۱۰ درجه است